冷空气来袭气温骤降 给爸妈打个电话，提醒护好「心」

11月11日清晨，广州国家站录得10.5℃的最低气温，成为当地下半年以来最冷的一个早晨。冷空气一波接一波，秋冬季节正是心血管疾病的高发期。近期复旦大学附属金山医院心血管科接诊量明显攀升，医生提醒：心梗信号未必只是「痛」，出现胸闷、大汗也要及时就医，「三高」人群尤需注意保暖与科学起居。不妨给爸妈打个电话，把健康提醒送到他们耳边。

气温波动，血管更「受伤」

季节交替、气温剧烈波动时，人体血管容易收缩，心脏负担随之加重；天冷后日常饮水量减少，血液黏稠度上升，多重因素叠加让心梗发作风险升高。复旦大学附属金山医院心内科医生透露，科室近期连续接诊多名心梗患者，年龄集中在60至70岁，且多伴有基础疾病。专家提示，老年人、儿童、孕妇以及慢阻肺、过敏等人群都是需要重点防护的对象。

科学应对，分人群防护

武汉大学中南医院急救中心主任医师夏剑提醒，呼吸系统疾病人群应佩戴口罩、避免前往人群密集场所，慢阻肺与哮喘患者须严格遵医嘱使用药物，切勿因症状好转自行减量或停药；消化系统疾病人群注意腹部保暖、避免生冷刺激，若胃痛伴大便发黑需及时就医；骨性关节炎等骨关节疾病患者可选择散步、太极拳、八段锦等低冲击运动，雨雪天尽量少外出。

日常功课，从细节做起

日常防护要把「慢病监测」放在心上：高血压患者若血压波动明显或出现头晕、胸闷等不适，应及时咨询医生；心功能、肾功能不佳者饮食宜清淡，少吃高盐食物；糖尿病患者不能因天冷盲目加餐，仍须严格控制饮食、防止血糖波动。规律作息、避免熬夜、衣物随温差增减、重点护住头颈腰膝，是每个人都能做到的「护心」小事。出现持续胸痛、胸闷、大汗等症状，请立即就医。

本文为健康资讯整理，仅供科普参考，不能替代专业医师诊断与治疗；具体用药和诊疗请遵医嘱。