记住“中风120”与BEFAST，抓住脑卒中急救黄金窗

脑卒中俗称"中风"，是我国居民致死致残的首要疾病。其中急性缺血性卒中占比超过七成，脑血管一旦被血栓堵住，每分钟都有大量脑细胞发生不可逆坏死。"时间就是大脑"，但现实中不少人因认不出早期症状、处理不当，白白错失了最佳救治窗口。

一、两套口诀快速识别

普通人无需医学背景也能快速排查。最简单的口诀叫"中风120"："1"看一张脸，是否口角歪斜；"2"查两只胳膊，平举时是否一侧无力下垂；"0"聆听语言，说话是否含糊不清、表达困难。任何一条对不上，就要高度怀疑卒中。如果再叠加突然站不稳、看不清，就符合"BEFAST"标准（平衡Balance、眼睛Eyes、面部Face、手臂Arm、言语Speech、时间Time），必须立刻启动急救。

二、现场处置"三要三不要"

发现疑似卒中，要做三件事：第一，立刻拨打120，说清症状和发病时间；第二，记录最后一次看到患者正常的时刻，带上身份证、医保卡和正在服用的药物；第三，让患者侧卧、保持呼吸道通畅，就近送往有溶栓取栓能力的卒中中心。同时务必避开几个误区：不要喂水喂药，患者可能有吞咽障碍易呛入气管；不要掐人中、放血等偏方；更不要"睡一觉看看"，即便症状缓解也可能是短暂性脑缺血发作，随时会复发加重。

三、预防从日常管理做起

卒中并非"老年专属"，年轻化趋势值得警惕。日常要戒烟限酒，每日食盐不超过5克，少吃油炸与高糖食物，多吃蔬果全谷；规律运动、控制体重；高血压、糖尿病、高脂血症和房颤患者应遵医嘱规律用药、定期复查，把指标稳在达标线。有适应症的特定人群，可在医生指导下规范使用抗栓药物。

掌握"中风120"与BEFAST，既是保护自己也是守护家人。一旦怀疑卒中，记住——立即拨打120、记录时间、侧卧等待，把宝贵时间留给专业救治。