沉默的肾脏杀手：慢性肾脏病早筛早防 这些信号别忽视

肾脏是人体的"净化器"，却也是出了名的"沉默器官"。它拥有强大的代偿能力，哪怕功能损失近半，人也可能毫无感觉。正因如此，慢性肾脏病常被称作"隐形杀手"。了解它的早期信号、学会主动筛查，是守住肾脏健康的第一步。

一、数字背后的"知晓危机"

相关流行病学数据显示，我国成人慢性肾脏病患病率约在8.2%至10.8%之间，相当于每10个成年人中就有1人肾脏已出现问题。但令人警惕的是，人群知晓率仅约一成，大量患者首次确诊时肾功能已损失过半，甚至直接进展到尿毒症阶段。2026年6月，《中国慢性肾脏病筛查、诊断及治疗临床实践指南（2026版）》正式发布，为早筛早治提供了更清晰的国家路径。

二、这些信号别当成"小事"

慢性肾脏病早期多不痛不痒，但仍可能露出蛛丝马迹：尿液出现不易消散的泡沫（提示蛋白尿）、腰酸脚肿、夜尿次数明显增多、晨起眼睑或下肢浮肿等。新版指南还首次将"持续性血尿"正式列为肾损伤的独立评判指标，体检发现尿中有血，不应再简单视作"没什么大事"。

三、谁该重点筛查

高危人群包括：有肾脏病家族史者，患有糖尿病、高血压、心血管疾病、高尿酸血症者，65岁以上老年人，肥胖人群，长期服用可能伤肾药物者，以及有过急性肾损伤病史的人。普通成年人建议每年体检至少查一次尿常规、尿白蛋白与肌酐比值和血肌酐；高危人群应每半年接受一次肾病防治宣教，每年至少做一次肾脏专项检查。

四、护肾从日常做起

预防胜于治疗。控制好血压、血糖，避免长期自行服用非甾体抗炎药、复方感冒药等可能伤肾的药物，坚持低盐低脂、适量蛋白的饮食，戒烟限酒、规律运动、维持健康体重，都能减轻肾脏负担。一旦出现上述异常信号或指标异常，应及时到肾内科就诊，由医生评估并制定个体化的随访与管理方案。

肾脏健康关系到全身代谢与循环。别等"沉默的杀手"露出明显征兆才重视——把筛查纳入每年体检，给肾脏多一道被发现的防线。具体检查项目与治疗方案，请务必遵从专业医生的指导。